秋天需要注意什么？帮您应对秋日健康

九、十月是秋天气候最为明显的时候，白露秋分夜，一夜冷一夜。我们在习以为常中，最易忽视自身养护，稍有不慎便招惹病恙袭身。在这早晚冷热无常的时节，健康才是当前最重要的事，现特将一份秋季易患病症及对治方法为您精心奉上！

1.感冒

多雨的秋天忽冷忽热，正是伤风感冒多发季节，耐寒锻炼应从初秋开始，记得跟随天气变化增添衣服哦！

2.支气管炎

秋草枯叶黄，空气中过敏物质较多，最易诱发支气管炎，良好的情绪能增强免疫力，记得室内保持流通新鲜空气。

3.腹泻

夜间凉气一天比一天明显，应撤掉凉席，关上窗户和空调，换上长袖衣服入睡，将薄棉被备在床头，再也不怕受凉，拉肚子了。

4.关节炎

在暑湿蒸腾又阵阵秋凉的季节，极易发生外寒内湿的关节痛症，大汗后不宜立即接触冷水及冷水洗澡。

5.秋燥

肺最易被秋燥侵袭，饮食方面应少吃辛辣食物，多吃梨、香蕉、山药、萝卜、莲藕、芝麻、蜂蜜、菠菜、百合等，以达益胃、养肺、生津的功效。

6．恶性传染病

传染病的主要特点是:有确定的病原体,较强的传染性,并在一定条件下可造成流行。传染病流行的过程需要三个基本条件:传染源,传播途径和易感人群,缺乏任何一个要素,就只能算是个案，无法造成传染病的流行。

其中肝炎，肺结核，艾滋病等在校园中更易爆发。若怀疑或发现有消瘦，厌食，长期低热等症状，应及早去医院检查。对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离、防止传染病蔓延。

预防要点：

1、培养良好的生活及饮食习惯，增强个人卫生和环境卫生意识，不随地吐痰，不共用餐具。加强自身养护，根据气候适当增减衣物，可在晨间和傍晚进行如慢跑、散步、太极拳等，不宜剧烈运动。不要胡乱用药，尤其不能使用抗生素进行不规范治疗。经常通风换气，保持室内新鲜空气流通。呼吸道传染病流行时，尽量少到人口密集的场所，如有必要请戴上口罩，回家后及时漱口、洗手。

2、正确的接种疫苗，预防感染。

3、不滥用血制品，不随便输血和血浆。

4、如有不适，及时到医院就诊，向咨询医护人员咨询，切忌隐瞒病情，以免延误治疗。

只要有较强的个人卫生意识，对一些传染病的苗头具有警惕意识，注意加强自我防护，远离传染病是完全可以做到的。

祝大家用舒缓的心情渡过金秋！