为进一步提升学生心理素质，筑牢学生心理健康防线，助力大学生健康成长、全面发展，4月15日下午，繁昌校区成功举办“关注心理健康 学会自我调适”新时代大学生心理成长专题讲座。本次活动特邀繁昌区关工委心理健康教育专家、国家二级心理咨询师程丽丽授课，繁昌校区全体学生到场聆听。

程丽丽以世界卫生组织对健康的权威定义为切入点，打破“健康仅指身体健康”的认知误区，深入剖析了心理健康的核心内涵与大学生心理健康的具体标准，用通俗易懂的语言引导同学们正确看待普遍面临的适应、学业、情绪、人际及就业发展等心理困扰，摒弃心理焦虑情绪。聚焦心理健康的维护，重点阐述了学会自我认知与悦纳、为情绪寻找合理出口、掌握情绪管理技巧、进行科学目标规划、搭建良好人际关系支持系统等自我调适措施。

本次讲座内容详实、贴近学生实际，有效引导学生树立了科学的心理健康观念，掌握了实用的自我调适技能，为营造积极向上的心理氛围奠定了良好基础。

（发稿/图片：王飞 审核：沈则亮/徐生）